10 cosas que debes hacer para tener una vida más feliz.

Empezar a querer una vida más feliz es una de las mejores cosas que puedes hacer.

Desde el año pasado comencé a querer realmente cambiar mi vida.

Viví años en los que la tristeza y depresión rebasaba mis días.

Así que decidí tomar acción cuanto antes.

1. Meditar.           

Una de las cosas que me cambiaron por completo fue el meditar.

Si has seguido mi blog por un tiempo, sabrás que meditar para mí no es nada nuevo.

Encuentro en ello algo especial que a veces no puedo ni explicar.

La forma en la que me relaja es impresionante.

Cada vez que medito me siento mejor al haber estado en contacto con el Universo.

5 HÁBITOS PARA IMPLEMENTAR ESTE 2020.

2. Agradecer.

Mientras más agradezcas, mejor será tu vida.

Créeme.

Llevar un diario especial para agradecer por tres cosas que tengo en la vida por la mañana me hace empezar el día de muy buenas.

Y hacerlo en las noches por otras tres cosas buenas que me pasaron a lo largo del día me hace dormir mejor.

Te recomiendo que comiences agradeciendo por las noches tres cosas que te pasaron por las que realmente agradezcas.

Pero trata de ir profundo cada vez más.

Hazlo con hasta las cosas más pequeñas, no solo por tus amigos.

Que claro puedes hacerlo, pero te aseguro que conforme más lo hagas, más fácil será.

3. 20 minutos de ejercicio o caminar.

Sí, lo sé, esto es tan común, pero por algo todos lo recomiendan.

Una de las cosas que más me gusta hacer por la mañana es ir a caminar a un parque que está cerca de mi casa.

Con 30 minutos me es suficiente.

Ver el amanecer me pone de muy buen humor.

Además que en el día el cuerpo se siente menos adolorido por pasar tanto tiempo frente a la computadora.

4. Empezar el día con un vaso de agua.

Cuando duermes, tu cuerpo se deshidrata.

Así que lo primero que tienes que hacer es tomar por lo menos un vaso de agua templada.

Luego de tomarla, me despierto un poco y puedo hacer mejor las actividades del día a día.

Normalmente tomo dos vasos y medio, pero estoy acostumbrada a tomar demasiada agua.

5. Duerme por lo menos 7 horas.

Cuando tienes un buen descanso, rindes más durante el día.

Esto tampoco es un secreto, pero a mí me pasa que cuando duermo bien, puedo estar más tranquila durante el día.

De otra forma me irrito muy fácil.

Además que puedo despertarme más fácil, y más temprano, lo que me pone feliz.

6. Lee por 30 minutos.

Leer despierta y agiliza la mente.

Además que te hará pensar con mayor claridad.

Lee lo que tú quieras, lo que sea es bueno.

Conforme pase el tiempo, ve poniendo más retos y tiempo y será más fácil tomar el hábito de la lectura.

7. Aprende a decir ‘’NO’’.

Cuando comienzas a decir no, tu vida se hace más fácil.

Créeme.

Así que cuando realmente estés en desacuerdo con algo, di esa mágica palabra y automáticamente te sentirás mejor.

8. Escucha un audiolibro.

Escuchar un audiolibro mientras haces otra actividad puede ayudarte mucho.

Aprender sobre algún tema o simplemente relajarte.

Yo los escucho en Storytel.

Ahí puedes escuchar todos los audiolibros que quieras por $150 MXNS al mes.

Además que hay muchos ebooks.

Puedes encontrar audilibros y ebooks de casi cualquier tema.

Hay en inglés y español.

9. Organízate más.

Cuando te organizas más, puedes hacer más cosas.

Lo que al final del día te hará sentir más satisfecho.

Y terminar el día habiendo hecho más cosas te hará sentir mejor.

6 MANERAS DE MEJORAR TU PRODUCTIVIDAD

10. Come saludable.

El comer solo comida chatarra todo el tiempo hace que te sientas más triste.

Come más saludable y verás que te sentirás mejor.

Trata de reducir las carnes rojas.

No te digo que las dejes, pero al tener tantas hormonas, tu estado de ánimo puede variar mucho por ello.

Si implementas algo de esto, por lo menos tres cosas, créeme que tu vida cambiará por completo.

Me lo agradecerás.

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Me gusta el café, las películas, los libros, las series, la música, el amarillo y escribir sobre todas esas cosas.

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