5 hábitos para implementar este 2020.

Hábitos a implementar este 2020


¿Quién no ha querido implementar nuevos hábitos que nos ayuden a crecer?


Este año, es hora de un cambio.


Querer tener una nueva o nuevo ‘’yo’’ es una de las cosas más valientes que puedes hacer.


Aquí te doy 5 cosas que puedes llevar acabo para mejorar tu forma de ver la vida.

Lee más de 30 min. al día.

¿Quién no quiere leer más este año?

Leer por lo menos 30 minutos al día es super importante.

Tratar de siempre llevar un libro contigo para aprovechar los momentos muertos donde no tienes nada que hacer es una de las mejores cosas que se puede hacer.

Si lees una página de vez en cuando luego de esos 30 minutos al día, acabarás más libros de lo que piensas a final del año.

Aquí algunos tips para leer más:


¿CÓMO LEER MÁS? | 6 TIPS.

Escribe en un journal.

Escribir tus preocupaciones o lo que sea que esté pasando por tu cabeza, sobre todo en las mañanas, es super importante para la salud mental.

¡Sí, algo tan sencillo como eso!

¿Por qué?

Cuando liberas tu mente de cosas que te están molestando o que no te dejan pensar con claridad, puedes llegar a una mejor productividad en cualquier cosa.

Escribe cada mañana durante 15 minutos lo que sea que te pase por la cabeza.

Verás que podrás hacer más cosas con más claridad durante el día.

Haz 1 hora de ejercicio y yoga.

¡Muévete!

Sal a caminar o a correr.

Haz una rutina de guiada en Youtube.

Baila.

Salta la cuerda.

¡Haz todo lo que sea para mantenerte activa o activo!

Mientras más te muevas, mejor es para tu salud física y mental.

Medita.

¡Medita cada día!

Cuando meditas, puedes atraer un montón de cosas buenas a tu vida.

¡No se diga la mejor salud mental!

Medita sobre la gratitud.

O para la buena energía.

Hay un montón de cosas con las que puedes hacerlo.

Todas sirven y son válidas.

CÓMO EL EJERCICIO, YOGA Y LA MEDITACIÓN PUEDE CAMBIAR TU VIDA.

Organízate todas las mañanas.

Organizar tu día es una de las mejores formas de empezarlo.

No importa si no lo organizas por tiempos.

Solo hazlo.

Planea qué cosas harás en el día, la semana, ¡y hasta el mes!

Verás cómo cambia tu vida cuando lo empieces a hacer.

Pronto les daré más tips que uso yo para organizarme.

¡Esos han sido los 5 hábitos que pueden implementar este 2020!
Muy pronto les hablaré sobre más hábitos que les harán alucinar.

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